Work-Life-Health: Gesunde Gewohnheiten umsetzen

IST DIESES TRAINING RELEVANT FÜR DICH?

Dieser Kurs ist für alle geeignet, die eine gesündere Ernährung und einen aktiveren Lebensstil anstreben und diese Gewohnheiten nachhaltig etablieren wollen – auch bei einem vollen Terminkalender und begrenzter Zeit.

Trainingssprache: Deutsch
Maximale Teilnehmerzahl: 10

WAS DU VON DIESEM TRAINING ERWARTEN KANNST

In diesem Training vermittle ich dir die Grundlagen gesunder Ernährung und Bewegung sowie Strategien, um diese Routinen langfristig in deinen Alltag zu integrieren. Du lernst praktische Werkzeuge kennen, die es dir ermöglichen, deine Ziele trotz individueller Herausforderungen zu erreichen und diese mit einem gesunden Mindset konsequent zu verfolgen.

FRAMEWORKS UND ÜBUNGEN

• Mahlzeiten-Baukasten: Erfahre, wie du aus einfachen Komponenten eine vollwertige Mahlzeit zusammenstellst.
• From-Goal-to-Action: Lerne Methoden kennen, mit denen du echte und nachhaltige Veränderungen bewirkst.
• Consistency beats Intensity: Entwickle ein gesundes Mindset für die langfristige Verfolgung deiner Ziele.

FERTIGKEITEN DIE DU ERLANGST

• Gesundheitskompetenz stärken: Du gewinnst Sicherheit und Fachwissen in den Bereichen gesunde Ernährung und Lebensstil.
• Umsetzungsstärke entwickeln: Du beherrschst wirkungsvolle Tools, um gesunde Gewohnheiten fest in deinen Alltag zu implementieren.
• Flexibilität im Training: Du erhältst Inspiration für Workouts zu Hause, im Gym oder auf Geschäftsreisen (No Gym, No Problem).

ZERTIFIZIERT

   Nach Abschluss dieses Trainings erhältst du ein offizielles Lotaro-Zertifikat zur Anerkennung deiner Teilnahme.