Nein sagen & Grenzen setzen: Schluss mit People Pleasing

IST DIESER KURS RELEVANT FÜR DICH?

Dieses Training eignet sich für jeden, der sich schwer tut nein zu sagen.

Kurssprache: Deutsch
Maximale Teilnehmerzahl: 12

WAS DU VON DIESEM KURS ERWARTEN KANNST

Dieser Workshop unterstützt dich dabei, deinen inneren People Pleaser zu überwinden und deine Bedürfnisse nicht mehr hinten anzustellen. Du findest heraus, wie deine Glaubenssätze dich davon abhalten, Grenzen zu setzen, und wie du diese Glaubenssätze transformieren kannst. Du wirst konkrete Tools ausprobieren, die dich auch in Stresssituationen davon bewahren, ständig über deine Grenzen zu gehen. Ebenso wirst du in mehreren praktischen Übungen Strategien ausprobieren, um zu lernen, wie du in deinem Alltag freundlich, aber bestimmt Nein sagen kannst, ohne dass dies die Beziehung zu deinen Mitmenschen schädigt.

FRAMEWORKS UND ÜBUNGEN

• Positive Psychologie
• Transaktionsanalyse, Bindungstheorie und CBT
• Somatische Tools und Polyvagal Theory

FERTIGKEITEN DIE DU ERLANGST

• Die eigenen Grenzen erkennen und klar kommunizieren
• Den Impuls, es allen recht zu machen, transformieren
• Konkrete Strategien zum gelungenen Nein sagen

WAS UNSERE MITGLIEDER ÜBER DIESEN KURS SAGEN

"Die Beispiele und Begründungen haben mich direkt angesprochen und die Dozentin hatte eine sehr freundliche Art, die einen selber für das Thema begeistert hat"
Cody, ptv

"Die Art der Dozentin. Und die Atmosphäre während des Trainings im Team."
Christopher, deviceinsight