Nein sagen & Grenzen setzen: Schluss mit People Pleasing

IST DIESES TRAINING RELEVANT FÜR DICH?

Dieses Training eignet sich für jeden, der sich schwer tut nein zu sagen.

Trainingssprache: Deutsch
Maximale Teilnehmerzahl: 14

WAS DU VON DIESEM TRAINING ERWARTEN KANNST

Dieses Training unterstützt Dich dabei, Deinen inneren People Pleaser zu überwinden und Deine Bedürfnisse nicht mehr hinten anzustellen. Du findest heraus, wie Deine Glaubenssätze Dich davon abhalten, Grenzen zu setzen, und wie Du diese Glaubenssätze transformieren kannst. Du wirst konkrete Tools ausprobieren, die Dich auch in Stresssituationen davon bewahren, ständig über Deine Grenzen zu gehen. Ebenso wirst Du in mehreren praktischen Übungen Strategien ausprobieren, um zu lernen, wie Du in Deinem Alltag freundlich, aber bestimmt Nein sagen kannst, ohne dass dies die Beziehung zu Deinen Mitmenschen schädigt.

FRAMEWORKS UND ÜBUNGEN

• Positive Psychologie
• Transaktionsanalyse, Bindungstheorie und CBT
• Somatische Tools und Polyvagal Theory

FERTIGKEITEN DIE DU ERLANGST

• Die eigenen Grenzen erkennen und klar kommunizieren
• Tools gegen das People Pleasing
• Nein sagen: Konkrete Strategien

WAS UNSERE MITGLIEDER ÜBER DIESES TRAINING SAGEN

"Aufgaben interaktiv und Vortrag gut gemischt, gute Tipps, Aha-Effekte"
Maya, metafinanz

"Die Art der Dozentin. Und die Atmosphäre während des Trainings im Team."
Christopher, deviceinsight

ZERTIFIZIERT

   Nach Abschluss dieses Trainings erhältst du ein offizielles Lotaro-Zertifikat zur Anerkennung deiner Teilnahme.