Achtsamkeit am Arbeitsplatz: Stressfrei produktiv

IST DIESER KURS RELEVANT FÜR DICH?

Der Kurs richtet sich an Menschen, die ihr Wohlbefinden bei der Arbeit steigern, Stress bewältigen und mehr Fokus erreichen möchten. Auch für diejenigen, die sich manchmal überfordert fühlen und Ruhe in ihren Arbeitsalltag bringen wollen. Darüber hinaus bietet der Kurs Unterstützung für die Erhöhung der Resilienz im Arbeitsleben.

Kurssprache: Deutsch
Maximale Teilnehmerzahl: 12

WAS DU VON DIESEM KURS ERWARTEN KANNST

Durch Achtsamkeitspraktiken am Arbeitsplatz kannst du ein reduziertes Stresslevel erfahren, innere Ruhe finden, deine Produktivität steigern und fokussiert arbeiten.

FRAMEWORKS UND ÜBUNGEN

• praktische Achtsamkeitsübungen
• Meditation
• Coaching-Elemente

FERTIGKEITEN DIE DU ERLANGST

• Achtsamkeitsübungen zur Stressreduktion, Neufokussierung und zum Perspektivenwechsel
• Meditation: Basis 5-Minuten Routine
• Routinen entwicklen, um Achtsamkeit in den eigenen Alltag zu bringen

WAS UNSERE MITGLIEDER ÜBER DIESEN KURS SAGEN

"Sehr praxisnahe Schilderungen und viele kurze Übungen"
Joerg, ptv

"Sandras Art zu coachen ist super. Sie hat das Programm aufgrund einer aufgteretenen Frage, die viele interessierte, spontan und behende angepasst."
Katrin, cleverbridge

ZERTIFIZIERT

   Nach Abschluss dieses Kurses erhältst du ein offizielles Lotaro-Zertifikat zur Anerkennung deiner Teilnahme.