Achtsamkeit am Arbeitsplatz: Stressfrei produktiv

IST DIESER KURS RELEVANT FÜR DICH?

Der Kurs richtet sich an Menschen, die ihr Wohlbefinden bei der Arbeit steigern, Stress bewältigen und mehr Fokus erreichen möchten. Auch für diejenigen, die sich manchmal überfordert fühlen und Ruhe in ihren Arbeitsalltag bringen wollen. Darüber hinaus bietet der Kurs Unterstützung für die Erhöhung der Resilienz im Arbeitsleben.

Kurssprache: Deutsch
Maximale Teilnehmerzahl: 14

WAS DU VON DIESEM KURS ERWARTEN KANNST

Durch Achtsamkeitspraktiken am Arbeitsplatz kannst du ein reduziertes Stresslevel erfahren, innere Ruhe finden, deine Produktivität steigern und fokussiert arbeiten.

FRAMEWORKS UND ÜBUNGEN

• praktische Achtsamkeitsübungen
• Meditation
• Coaching-Elemente

FERTIGKEITEN DIE DU ERLANGST

• 3 verschiedene Micro Achtsamkeitsübungen zur regelmäßigen Stressreduktion, Neufokussierung und zum Perspektivenwechsel
• Eine Basis 5-Minuten Meditation
• Eine neue Routine, um Achtsamkeit in den eigenen Alltag zu bringen

ZERTIFIZIERT

   Nach Abschluss dieses Kurses erhältst du ein offizielles Lotaro-Zertifikat zur Anerkennung deiner Teilnahme.