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Develop a personal responsibility for resilience

Some people seem to have the gift of being able to prevail against all opposition. Always to get up again and again and to continue tirelessly. But this ability is not innate. It is trainable. This is exactly what resilience training is all about in this course.

Description

IST DIESER KURS RELEVANT FÜR DICH?

Dieser Kurs ist für alle geeignet, die strukturell erlernen möchten, wie man nachhaltig Resilienz aufbaut.

Kurssprache: Deutsch
Maximale Teilnehmerzahl: 16



WAS DU VON DIESEM KURS ERWARTEN KANNST

In diesem Kurs lernst du, warum es sich lohnt, Zeit in den Aufbau der eigenen Resilienz zu investieren. Aus welchen Bausteinen setzt sich eine starke Resilienz zusammen? Und wie lernst Du Deine Resilienz in der Praxis und auf täglicher Basis aufzubauen?



FRAMEWORKS UND ÜBUNGEN

• Selbstreflexions-Übung
• Akzeptanz-Übung
• Fokus-Übung



FERTIGKEITEN DIE DU ERLANGST

• Der richtige Umgang mit Rückschlägen
• Fokussierte Einschätzung der eigenen Handlungen
• Tägliche Übung zum Aufbau der inneren Widerstandskraft

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